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Ground Turkey Recette Salade Taco

Sans gras sol Poitrine de dinde (20,0 onces)
de sodium à 30% moins assaisonnement à tacos (2,0 cuillères à café de mélange à sec)
• laitue - brut (1,0 tasses de déchiquetés ou hachés)
Tomates - brut (1,0 tasses de cerises)
oignon (coupé en dés) (1,0 tasses)
Salsa (100,0 g)
fromage faible en gras ou du fromage cheddar Colby (1,0 tranche (1 oz)


Instructions:
Tacos sont très faciles à faire, plus nutritifs aussi! Préparez-vous à savourer le traditionnel taco avec cette salade délicieuse dinde hachée et moins salissant à manger.
cuit la dinde jusqu'à ce que brun marron sur feu moyen dans une casserole.
Ajouter 2 ½ cuillère à café de assaisonnement à tacos et cuire selon les instructions sur l'emballage.
• Organiser quatre assiettes et placer un des portions généreuses de laitue.
Mélanger avec le mélange de dinde, tomates, oignons, salsa et du fromage.
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Conseils: Lors de la préparation de la dinde viande hachée, vous le retirez de son emballage et séchez avec une serviette en papier. Retrait de l'humidité supplémentaire fera de votre dinde dorée facilement à la cuisson.

Lors de la cuisson de la viande de dinde hachée, assurez-vous de ne pas trop la foule de la viande sur le plateau poêle. Ne pas toucher ni remuer parce que, dans quelques minutes, va brunir lui-même automatiquement.

Lorsque la dinde hachée est fait, placez-le dans un récipient recouvert d'une serviette en papier. Cette pourrez siroter l'excès d'huile provient de la dinde.

Lors de maison assaisonnement à tacos, il est préférable d'avoir les ingrédients les plus frais du marché. Il est également recommandé de ne pas utiliser un mélangeur pour mélanger.

Utilisez un grand bol lorsque l'on combine tous les ingrédients ensemble pour que ce ne sera pas jeter par-dessus bord.

Lorsque vous avez terminé de mélange, le stocker dans un endroit frais et sec, dans un récipient bien fermé. De son mieux pour refermer le capuchon après avoir obtenu la quantité nécessaire et réfrigérer immédiatement.

Lors de la préparation d'une maison d'assaisonnement à tacos, n'ayez pas peur d'expérimenter. Ajouter les épices désirées pour se fondre à votre goût, car beaucoup de cuisiniers l'ont fait aussi.


Information nutritionnelle pour 1 portion:

Calories
61.8


graisse





0.6g     

glucides
4.6g


Protein
 2.6g

....................a suivre des autre recettes

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